جون میں بک کلب کی میٹنگ

《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself express : ایک کتاب جو آپ کو اندرونی آزادی اور خوشی تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے

کیا آپ اکثر پریشان، دباؤ، الجھے ہوئے اور تکلیف دہ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ ان منفی جذبات سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں اور زندگی کا ایک زیادہ پر سکون، آزاد اور خوشگوار طریقہ تلاش کرنا چاہتے ہیں؟ اگر آپ کا جواب ہاں میں ہے، تو میں آپ کو پرزور مشورہ دیتا ہوں کہ ایک کتاب پڑھیں جس کا نام ہے 《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself express .

《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself express ایک روحانی ترقی کی کتاب ہے جو امریکی مصنف، یوگا اور مراقبہ کے ماہر مائیکل اے سنگر نے لکھی ہے۔ یہ 2007 میں شائع ہوا تھا اور اس کا اصل نام "The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself" تھا۔ ایک نئے زاویے سے، یہ کتاب قارئین کو ان کے باطن کو دریافت کرنے، ان کی اندرونی توانائی کے منبع کو سمجھنے، اور ان رکاوٹوں کا ادراک کرتی ہے جو ان کی روحانی نشوونما کو روکتی ہیں۔ یہ ان پریشانیوں، دباؤ، الجھنوں اور تکالیف کے لیے ایک اچھی دوا تلاش کرتا ہے جن کا قارئین تجربہ کر رہے ہیں - ہم میں سے ہر ایک کے پاس اپنے آپ کو بچانے کی طاقت ہے، اور یہ طاقت ایک واضح نفس سے آتی ہے۔

کتاب کو پانچ حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے، جو دھیرے دھیرے قارئین کو اپنے شعوری نفس سے آگاہ کرنے، اپنے سر میں آواز کو سننا سیکھنے، اور اپنے اندرونی روم میٹ سے بات کرنے کی طرف لے جاتی ہے، تاکہ ان کے شعور کو بیدار کیا جا سکے اور ایک واضح نفس کو تلاش کیا جا سکے۔ پھر، ان کے پاس موجود توانائی کو محسوس کریں، اب جانے دینا سیکھیں، ان کے دلوں کے کانٹے نکالیں، اور بند خودی سے آگے بڑھیں۔ آخر میں، موجودہ زندگی کو گلے لگائیں اور اس سے لطف اندوز ہوں، مکمل تجربہ کریں، زندگی کو قبول کریں اور اس کے خلاف لڑنے کے بجائے ہتھیار ڈال دیں۔

اس کتاب کو دنیا بھر میں بہت سراہا گیا ہے، اور یہ طویل عرصے سے نیویارک ٹائمز کی بیسٹ سیلر فہرست میں شامل ہے۔ یہ اوپرا کی پلنگ کی کتاب بن چکی ہے اور کئی ممالک اور خطوں میں شائع اور تقسیم کی گئی ہے۔ اس کتاب کی تعریف کی گئی ہے "ایک ایسی کتاب جو آپ کی زندگی کا رخ بدل سکتی ہے"، "ایک ایسی کتاب جو آپ کو دل سے آزادی اور خوشی حاصل کرنے دیتی ہے"، اور "ایک ایسی کتاب جو آپ کو اپنے آپ کو اور زندگی کو دوبارہ سمجھنے کی اجازت دیتی ہے"۔ .

تو، یہ کتاب ان مقاصد کو حاصل کرنے میں ہماری مدد کیسے کرتی ہے؟ آئیے کتاب میں تجویز کردہ کچھ بنیادی نظریات اور طریقوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

1. اپنے سر میں آواز کا مشاہدہ کریں اور جاری کریں۔

کیا آپ نے کبھی اپنے سر میں مسلسل آواز کو دیکھا ہے جو کبھی آپ کی تعریف کرتی ہے، کبھی آپ پر تنقید کرتی ہے، کبھی آپ کو پرجوش کرتی ہے، کبھی آپ کو مایوس کرتی ہے، کبھی آپ کو پرسکون کرتی ہے، کبھی آپ کو پریشان کرتی ہے؟ یہ آواز ایک روم میٹ کی طرح ہے جو بات کرتا رہتا ہے۔ یہ اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو اور دنیا کو کیسے دیکھتے ہیں، اور آپ زندگی کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ تو یہ آواز کس کی ہے؟ کیا یہ آپ ہیں؟ اگر تم ہو تو کون سن رہا ہے؟ اگر یہ آپ نہیں ہیں تو پھر اسے آپ پر قابو کیوں رہنے دیا جائے؟

مصنف ہمیں بتاتا ہے کہ یہ آواز دراصل ہماری سوچ کا نتیجہ ہے۔ سوچ ہمارے دماغ کا بیرونی محرکات پر ردعمل ہے۔ یہ ایک قدرتی واقعہ ہے، لیکن یہ ہمارے جوہر کی نمائندگی نہیں کرتا ہے۔ ہمارا جوہر مبصر ہے، جو سوچ کا مشاہدہ کر سکتا ہے۔ ہم سوچ سے ایک خاص فاصلہ رکھنے کا انتخاب کر سکتے ہیں، اس کی رہنمائی نہیں کر سکتے، اور اس پر قابو نہیں پا سکتے۔ ہم سوچ کو چھوڑنے کا انتخاب کر سکتے ہیں اور اسے پکڑنے یا اس کی مزاحمت کرنے کے بجائے اسے اپنے شعور میں بہنے دیں۔ اس طرح ہم سوچ کے زنجیروں سے آزاد ہو کر اپنے حقیقی نفس کو تلاش کر سکتے ہیں۔

2. اپنے دل کا کانٹا نکال دیں۔

کیا آپ کو کبھی یہ تجربہ ہوا ہے: جب آپ کو کسی ناخوشگوار چیز کا سامنا ہوتا ہے، تو آپ کو بے چینی، تکلیف دہ، خوفناک، غصہ اور دیگر منفی جذبات محسوس ہوتے ہیں؟ کیا آپ بیرونی حالات کو بدل کر ان جذبات کو ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ ایسا کرنا اکثر بیکار ہوتا ہے اور یہاں تک کہ حالات کو مزید خراب کر دیتا ہے؟

مصنف ہمیں بتاتا ہے کہ یہ منفی جذبات دراصل ہمارے دلوں میں کانٹوں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ کانٹے ان منفی احساسات کو کہتے ہیں جیسے درد، خوف، عدم تحفظ وغیرہ جو ہمارے دلوں کو چھوتے ہیں۔ جب ہم کسی ایسی چیز کا سامنا کرتے ہیں جو ان کانٹوں کو متحرک کرتی ہے، تو ہم درد محسوس کریں گے اور ان چیزوں سے بچنے یا تبدیل کرنے کی کوشش کریں گے۔ لیکن ایسا کرنے سے ہم صرف بیرونی حالات پر زیادہ انحصار کریں گے اور مزید آزادی اور خوشی کھو دیں گے۔

مصنف ہمیں بتاتا ہے کہ اگر ہم ان کانٹوں کی طرف سے لائے گئے درد سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ہمیں انہیں نکالنا ہوگا۔ کانٹوں کو نکالنے کا طریقہ یہ ہے کہ چھوڑ دیا جائے۔ جانے دینے کا مطلب ہے کہ چیزوں کے ساتھ ہماری لگاؤ ​​اور مزاحمت کو چھوڑنا، چیزوں کو قدرتی طور پر ہونے اور غائب ہونے دینا، بجائے اس کے کہ انہیں کنٹرول کرنے یا تبدیل کرنے کی کوشش کی جائے۔ جانے دینے کا مطلب ہے کہ زندگی میں ہونے والی ہر چیز کو قبول کرنا اور گلے لگانا، بجائے اس کے کہ ان پر شکایت یا الزام لگایا جائے۔ جانے کا مطلب زندگی سے لڑنے کے بجائے اپنے آپ کو زندگی کے مطابق رکھنا ہے۔

3. موجودہ لمحے میں زندگی کو گلے لگائیں اور انجوائے کریں۔

کیا آپ کو کبھی یہ احساس ہوا ہے کہ جب آپ کسی چیز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو آپ وقت اور جگہ کو بھول جاتے ہیں، اپنے آپ کو اور دنیا کو بھول جاتے ہیں، پریشانیوں اور پریشانیوں کو بھول جاتے ہیں؟ کیا آپ کے خیال میں یہ ریاست خالص ترین، سب سے خوبصورت اور خوش کن ریاست ہے؟

مصنف ہمیں بتاتا ہے کہ یہ حالت دراصل جاگتی زندگی ہے۔ بیدار رہنے کا مطلب ہے ماضی یا مستقبل پر غور کرنے کے بجائے حال میں مکمل طور پر موجود ہونا۔ بیدار رہنے کا مطلب ہے زندگی کے ہر لمحے کی حیرت اور خوبصورتی کو مکمل طور پر محسوس کرنا، بجائے اس کے کہ ان کو نظر انداز کر دیا جائے یا اسے مسترد کر دیا جائے۔ بیدار رہنے کا مطلب ہے ان منصوبوں اور چیلنجوں کے سامنے مکمل طور پر ہتھیار ڈال دینا جن کا ہر لمحہ زندگی نے اہتمام کیا ہے، بجائے اس کے کہ ان کا مقابلہ کرنے یا ان سے بچنے کے۔

مصنف ہمیں بتاتا ہے کہ پرسکون زندگی گزارنے کے لیے ہمیں موجودہ زندگی کو گلے لگانا اور اس سے لطف اندوز ہونا چاہیے۔ موجودہ زندگی کو گلے لگانے اور اس سے لطف اندوز ہونے کا مطلب یہ ہے کہ زندگی کی ہر تفصیل، ہر تبدیلی، اور ہر معجزے کو اپنے دل سے تجربہ کریں۔ موجودہ زندگی کو گلے لگانے اور اس سے لطف اندوز ہونے کا مطلب ہے کہ زندگی کے ہر فرد، ہر واقعہ اور ہر موقع کو محبت کے ساتھ قبول کیا جائے۔ موجودہ زندگی کو گلے لگانے اور اس سے لطف اندوز ہونے کا مطلب ہے زندگی میں ہر بے یقینی، ہر حیرت اور ہر معجزے کا بھروسے کے ساتھ سامنا کرنا۔ اس طرح ہم زندگی کے ساتھ ہم آہنگی سے رقص کر سکتے ہیں اور زندگی کے مزے اور معنی سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

《The Untethered Soul express ایک کتاب ہے جو آپ کو اندر سے آزادی اور خوشی حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ آپ کو سکھاتا ہے کہ اپنے سر میں آواز کو کیسے مشاہدہ کرنا اور جاری کرنا ہے، اپنے دل کے کانٹوں کو کیسے ہٹانا ہے، اور موجودہ زندگی کو گلے لگانا اور انجوائے کرنا ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی کو بدلنا چاہتے ہیں اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو آپ اس کتاب کو بھی پڑھ سکتے ہیں، مصنف کی رہنمائی پر عمل کر سکتے ہیں، اور اپنے سکون کا سفر شروع کر سکتے ہیں۔